planeta arizona

aby ste sa neosmekli, ze sa z nasledujuceho prispevku naucite nieco nove o arizone. nenaucite. lebo som ako turista nedavala pozor na vyklad, nakolko som si celu cestu nadavala, ze som si so sebou nezobrala labello a islo ma porazit. 

upozornenie c. 2 - fotky nie su upravovane, sorry.

takze! v arizone som pobudla druhy novembrovy tyzden. vedela som, ze mam ocakavat horuce dni a chladne noci, ale taky suchy vzduch som necakala. este len sa otvorili dvere na lietadle, vyschla mi  koza a ta ma svrbela az pokym som nevystupila v starom dobrom vancouvri.  sakra, este som ani nezacala pisat a uz som pri navrate. co ste ma to v tej skole naucili! (resp. pamatas, zilla, jak som furt mrncala, ked som musela pisat slohy a ty si ma nemohla pocuvat, tak si mi povedala, co tam mam dat a ja som sa ta potom zakazdym opytala ' co bolo na zaciatku?'  ) ha! tu mam, co sa clovek za mladi nenauci, na stare kolena tak dopadne. a zas som neni v tej arizone. doslaka.

alebo viete co? pozrite si fotky.  a hadam ma k nim volaco napadne.

pohlad na motor lietadla. aha, to mala byt fotka krajiny. co uz, ked mam v jednom kuse debilne sedadlo. bud kridlo alebo vrtule. nah.

byvali sme v Scottsdale, co je hned vedla hlavneho mesta Phoenix, kusok od hranic s novym mexikom. z historie - pred vela vela milionmi rokov to bolo vsetko pod vodou, ale sak to asi vsetko :) 

O tento oranzovy kus zeme bojovali amici, mexicania a povodni indiani; nakoniec amici vyplatili mexicanov a prekreslili si mapy podla seba. a bolo.

na den som navstivila mesto Sedona, co je cca 2 hodiny autom  severne od phoenixu. sedona je krasne mesto, velmi spiritualne zalozene, zijuce z turizmu. vsetko je tu orandzove. ale sak to sa opakujem.

tu vraj citit silne geomagneticke posobenie. co ja viem. marketing. :)

dokonca tu robia okruhy a ukazuju turistom, kde ktora celebrita byva. co mi doslo trochu divne, ale sak, sme v amerike. a aj tak som 90%  'celebrit' nepoznala, tak som ostatnych spolocestujucich presviedcala, nech si nemyslia, aki su ti ludia preukrutne slavni, lebo to nedotiahli do europy. tak som teda vytiahla fotak aj ja.

toto je domcek Pistu Spielberga

toto je dom annyma za 20 milionov dolarov. ma svoju hvezdaren. hadam viac ani netreba dodat. (fotene za jazdy)

uz aj tu som slavna. darmo.

 Presunme sa do Phoenixu, kde clovek pesiaka nestretne. ledaze by ste narazili na mna., inac, neexistuje. co sa ani nedivim, vsetko je od seba na porazenie daleko

no a tu je kusok zo stareho mesta Scottsdale, kde som, zarazjuco, stretla ludi. klasicki americania - obezni, mimoriadne priatelski a ako to nazvat.. jednoduchi. velmi.

 aha! no a toto je moja kanadska rodina, ktori ma prichylili v ich letnom sidle v scottsdale.

x   thank you  x

len dobieham zameskane.

prst je uz jaks-taks k svetu , prisla som skoro z roboty a nemam vyhovorku na nepisanie blogu. tak hadam nieco zo seba vydam. ko tak pozeram do kalendara, uz som tu vyse 3 mesiacov. co znaci, ze:
-  uz tu oficialne nemozem soferovat, teda, dokym si nespravim kanadsky vodicak. (challenge accepted).
- 3 mesiace som si nestrihala vlasy (tak si ich teda rastiem)
- uz sa mi sniva po anglicky (co narobim)

nepisem sem novinky nie preto, ze by som ziadne nemala; prave naopak, casu je volako malo. ale nestazujem sa, len konstatujem. za 3 tyzdne vianoce, doma nam uz vonia vianocny stromcek, za chvilu idem do mexika a ja som este nic nenapisala o arizone. mas spozdeni, baci. vancouver ma na mna ale dobry vplyv v tom, ze nestresujem, lebo to aj tak nema vyznam. uz mi nevadi ani neustaly dazd, lebo pekne vonia, zbrilam si v gumakoch a je mi dobre. ved tu cloveku, ani zle nemoze byt.

ked mi vyjde cas, venujem ho na dobru vec ; pomaham pri organizacii roznych eventov. ako uz spominany seed event, naposledy som pomahala na World Kindness Concerte.  pri taktychto akciach clovek postreta vela inspirativnych ludi. kliknite sem pre viac info o tomto projekte.  podporili sme dobru vec, Kindness Foundation, kde sa snazia spravit svet lepsim, stastnejsim miestom.  kazdy z nas sa moze zapojit uz len tym, ze bude laskavy k ludom doma, v praci, na ulici... vsetci vieme, ze sa to ma robit,  len malokedy nas to napadne. tak si kazde rano povedzme, ze dnes spravime aspon jednemu cloveku krajsi den, a postupne sa to stane uplne prirodzene.

volunteers 2 WKC 2012

co inac nove? ucim sa hadat pokoj a ticho, cvicim jogu a snazim sa meditovat. poviem vam, vzdy si skontrolujte, ci ste nestupili do hovna pred tym, ako idete meditovat. inak z toho nic nebudete mat. (true story.)  cez vikend idem na paradny workshop, na ktory sa tesim jak besna. sak vam potom poviem.

ak mate tipy a triky pre mna (rozumej neznajkompjutra) ako sa da urychlit proces nahravania fotiek na blog, budem vam prevelice vdacna! usanuje mi to podstatnu cast zivota. (zmensovat ani editovat mi to tu nejde)

jesenna.

uz ste videli leukoplast za 894 babek? voilà!

aby som vas uviedla do obrazu pekne postupne; zacneme palacinkami.  resp., palacinkovym cestom, ponornym mixerom, jeho umyvanim, nevytiahnutim z elektriky a skoro odseknutym prstom. ukazovakom. na pravej ruke. uz vam dava tato mozaika zmysel, ey?

tak som skoncila u doktora, keby to je na mne, slahnem na ranu leukoplast a dufam, ze mi vsetky casti prstu podrzi pekne po hromade. tento moj "eastern europian attitude" bol zavrhnuty kanadskym pristupom, ze na to treba pohlad doktora. nuz teda, nedbam. doktor z kliniky ma poslal do nemocnice a vyplasil ma, ze to je hlboke, mam rozrezane nechtove lozko  treba to zasit. mann!  tak ma v nemocnici vykasirovali vyssie uvedenou sumou, prijali na prvu pomoc a 2 hodiny som cakala na doktora. zatial som pocuvala hlasenia, ake som poznala len z americkych nemocninych serialov, ktore som pozerala ako decko v devatdesiatych rokoch. obcas sa okolo mojej postele mihla sestricka, ktora mala oblecene tricko so smrtkou (nikdy som nebola ed hardyovskym fanusikom), teplaky a obute botasky. sranda! toto som v telke nevidela. som myslela, ze sa tu len po ulici beha v teplakoch, elastakoch (ak je to spravne prelozeny ekvivalent 'yoga pants') a pod. 

jaj, este som vyfasla takyto trendy naramok, aky sa podla mna dava mrtvolam. (ten som si odlozila, do buducna  :) )

chvalabohu, ze ma neprisiel zoperovat kanadsky doktor, ktory ma prijal. konecne som sa dockala a prisiel ku mne doktor  s menovkou Horak. hned som vedela, ze to je dobra sprava; doktorko ma isto predkov z vychodnej europy. pozrel sa mi na to, pozmadzgynal, skoro som odpadla od bolesti a povedala som mu, nech ma neoprobuje operovat, alebo trhat mi rozsekany necht. povedal, ze neni nutno. parada, aspon som mala partaka s eastern europian zmysalnim. slahol mi na to leukoplast a poslal domov. som mu podakovala za dobre drahy leukoplast, vypytala si rukavice, reku nech si mam jak umyvat vlasy. tak este vyzvedal, kedy som mala poslednu tetanovku. spomenula som si, ze akurat bude 10 rokov od poslednej, tak som dostala injekciu. mala som recht, doktor horak ma rodicov z ciech. na jak dobre.

co ma caka a neminie od tohto incidentu: handrkovane sa so zdravotnou poisovnou, hadam sa zosynchronizujem v robote a nevypadne mi necht, ked budem servirovat volakomu veceru, umyvanie si zubov s lavou rukou (co je super, aspon si aktivizujem pasivnu hemisferu a mozno sa naucim delit, ano babka, delit! :) ) a vsetko mi trva 5x dlhsie, musim sa naucit trhat si obocie lavou rukou  a sprchovat sa s igelitkou na ruke, lebo tie rukavice, so som si priniesla z nemocnice su pre opuchuty a pozliepany ukazovak male.

poberiem sa teda; pisanie 9 prstami nie je mad lizat, ved ja sa vam zas coskoro ozvem. 

z tohto prispevku dokonca vyplyva ponaucenie (ako z ezopovych bajok). viete ake, ze? 

pre istotu -  vzdy pred tym, ako pojdete umyvat ponorny mixer skontrolujte, ci je vytiahnuty z elektriky.

to je moje posolstvo na dnes.  

hlupy* sa uci na vlastych chybach, mudry** na chybach hlupaka.

* hlupy = bacigalka

** mudry = moj drahy citatel.

hasta la vista!

vecera po 6? :-O

vsetci dobre vieme, ze po 6 vecer sa jest nema. ale vieme preco je to tak?


pecen je velmi dolezity organ. podmienuje kvalitu spanku, uroven energie a  vseobecny pocit zdravia. dve hlavne ulohy, ktore pecen vykonava su : rozkladat bielkoviny a ukladat cukor ako glykogen. pecen nasleduje cykus slnka a teda max aktivita je na poludni. po 3 popoludni uz nechce spracovavat velke jedla, najma teda tie, ktore obsahuju vela tuku a bielkovin.  okolo 6 vecer chce ist spat a zacina ukladat cukry ako glykogen, kt bude treba nasledujuci den.

takze oboje - neskore jedenie a neskory spanok narusaju fungovanie pecene. tym, ze jeme velke vecere, namahame pecen, ktora potrebuje oddych. ak sme vecer dlho hore a sme aktivni , sposobujeme peceni obratenu cinnost; pretvarat glykogen naspat na glukozu. sice dostaneme  naval energie, ale v skutocnosti cerpame energiu, ktora bola ulozena pre dalsi den. a ked ideme do postele, nas spanok nebude hlboky, pretoze pecen by bola prilis aktivna. preto ta ranna unava! no a pretoze zaciname den unaveni s pecenou vyprazdnenou od glykogenu, nadoblickove zlazy uvolnuju stresove hormony, aby sme vydzali fungovat. tie poskytuju viac cukru v krvi, zvysuju tep a krvny tlak, zuzuju cievy co v konecnom dosledku sposobuje studene koncatiny. tiez  potlacaju fungovanie imunitneho systemu.

kombinacia stresovych hormonov a malo glykogenu v peceni sposobuje nasu potrebu pre cukor. nasledne, ked zjeme nieco sladke, hlavne na prazdny zaludok, cukor stimuluje pankreas, aby produkoval prilis vela inzulinu. nadbytok tohto hormonu sposobuje, ze nase cievy absorbuju prilis vela cukru uz krvi. dostavame sa do stavu, ked mame nizku hladinu cukru aebo hypoglykemiu. citime sa unaveni, omameni, podrazdeni. v tomto stave potrebujeme cukor znova a tak sa cyklus opakuje.

kto chce teda zit zdravsie, nech pocuva svoje telo. alebo cita moje prispevky :)

no nemaju tie nase mamy a  babky stale pravdu?



(vysvetlenie som nasla  a parafrazovala zo zurnalu Renewal fall/winter 2011, volume 20, number 2 , page 14.)

Ako vznikla kanadska vlajka

Velice jednoducho.

just a quick scribble

ani neviem jak je to mozne, ale dni mi tu tak rychlo ubiehaju ako nikdy predtym. ked to pojde dalej takymto tempom, za chvilu budem stopkat ponozky pri krbe a budem rozpravat vnucencom, aku mali super babku. stale sa tu nieco deje; teraz sme tu mali v hlavnej kniznici Media Democracy Days, kde boli workshopy a paradne prednasky. povodne som mala namierene na Diwali festival, ale prsalo jak besne a pocuvajuc moju babku, aby som mala nohy v teple, som to namierila do kniznice. a nebanujem. 

kazdy den sa ucim nieco nove (napriklad dnes som sa naucila cestovat nacierno a som na seba velice hrda!)

Tzeporah Berman.

tento vikend tu bezi amnesty international film festival, tak som bola na Big Boys Gone Bananas, pozeram, ze je aj na  csfd , tak ak budete mat dilemu, aky film pozerat, tento vam mozem len odporucat.

za chvilu idem do arizony, tam budem 7 dni, beriem fotak a zapisnicek a slubujem, ze sa s vami podelim o zazitky a obrazky. potom ked sa vratim, 16th nov sa spoupodielam na organizacii world kindness koncertu , tak aj odtial bude nejaky ten report a hadam aj video.

inak mam rozcitanych asi 7 knih naraz a stale zvlakam nove knihy, vela sa ucim a studujem a velmi ma to bavi.  som stastna a spokojna a  chcela by som, aby som tu mala vsetkych mojich milovanych; aby ste aj vy boli stastni.
nuz,  idem sa zasit do perin a citat. nohy v teple. zaklad.
opatrujte sa!

myslienka na dnes, by Deepak Chopra

tento clanok som nahodou nasla a zaujal ma, tak som sa chcela s vami on podelit.  nabehla som teda do kniznice a pozicala som si od autora dalsie knihy. dajte vediet, ci je to citatelne. rada by som publikovala v anglictine, ale ti, ktori maju ine kvality ako jazykovu zdatnost, by ma asi preklinali. (takto na mna nadavaju len ti, ktori nevedia po slovensky. a tych je zatial menej, hehe!)

***

ak pozorujeme prirodu ako funguje, vidime, ze nevynaklada vela usilia. trava sa  nesnazi rast, rastie. ryby sa nepokusaju plavat, proste plavaju. kvety sa nesnazia kvitnut, jednoducho kvitnu. je to ich skutocna podstata.  tak, ako je ludskou podstatou pretvorit svoje sny do dusevnej formy lahko a bez namahy.

v starej indickej filozofii, princip znamy ako princip hospodarenia s usilim alebo "rob menej a dosiahni viac". koniec koncov,  jedneho dna prideme do stavu, ked nerobime nic a dosiahneme vsetko. to znamena, ze vsetko chce len maly napad, myslienku a  prejav pride be namahy. to, comu sa zvycajne povie 'zazrak'  je v podstate vyjadrenim "zakonu mensieho usilia".

menej usilia sa vynaklada vtedy, ak su nase ciny motivovane laskou, pretoze priroda je zalozena a funguje na zaklade energie lasky. ak hladate moc a kontrolu nad ostatnymi, mrhate energiou. ak hladate peniaze alebo moc kvoli vlastnemu egu, minate energiou nahananim iluzie stastia; namiesto vychutnavania si stastia v pritomnosti. 
ale ak su vase ciny motivovane laskou, tam sa energiou nemrha. ak su vase ciny motivovane laskou, vasa energia sa nasobi a hromadi - a z dostatku energie, kt. zhromazdite - mozete vytvorit cokolvek len chcete, dokonca neobmedzene bohatstvo.

zakon mensieho usilia, alebo "Law of Less Effort" ma tri komponenty; teda tri veci, na ktore treba dbat:

1) akceptacia, prijatie
- znamena, ze si spravite zavazok: "Dnes budem akceptovat ludi, situacie, okolnosti a udalosti tak, ako sa stanu." to znamena, ze si uvedomim, ze dany moment je taky, aky ma byt, pretoze cely vesmir je presne taky, ako ma byt. tento moment  je vrcholom vsetkych momentov, ktore si doteraz prezil. 
ak bojujes proti tomuto momentu, bojujes proti celemu vesmiru. namiesto toho, mozes sa rozhodnut, ze dnes nebudes bojovat. znamena to, ze prijmes dany momen ako uplny a kompletny. budes akceptovat veci presne tak ako su a nie tak, ako by si si zelal, aby boli. toto je dolezite uvedomit si. mozes si zelat, aby boli veci v buducnosti ine, ale  v danom momente je dolezite prijat veci tak, ake su.
ak s citis frustrovane alebo rozrusene kvoli urcitej situacii alebo osobe, pamataj si, ze nereagujes na osobu alebo situaciu, ale na to, ako  a co citis k danej osobe alebo situacii. tieto pocity su tvoje a oni nie su vina nikoho ineho. ak toto pochopis a uvedomis si, si pripraveny prevziat zodpovednost za svoje pocity a zmenit to. si pripraveny prevziat zidpovednost za situacie a vsetky prihody, ktore sa ti javia ako problemy.

2) zodpovednost
- co znamena zodpovednost? zodpovednost je, ak neobvinujeme nikoho ineho za nasu situaciu, vratane seba. ak akceptujeme danu okolnost, jav, problem -  zodpovednost potom znamena mat kreativnu odpoved na situaciu, v ktorej sa nachadzame. vsetky problemy obsahuju semienka moznosti a tato uvedomenie si pomaha pretvorit problem do lepsej situacie.
ak si toto raz uvedomime, kazda negativna situacia sa premeni na moznost, kedy mozne prejavit nasu tvorivost a mozme vytvorit nieco nove a krasne; tyran sa zmeni na nasho ucitela. realita je interpretacia. a ak si zvolite realitu takymto sposobom, budete mat okolo seba vela ucitelov a vela moznosti na rozvijanie.
za kazdym javom, za kazdou skutocnostou je ukryty vyznam a tento skryty vyznam plni dolezitu ulohu pri nasom vlastnom rozvoji.

3) bezbrannost
- ak prijmete pritomnost taku aka je, zacnete prezivat radost ducha vo vsetkom zivom navokol; a zahodite tazobu a prekazky hnevu a skodlivosti. iba vtedy sa stanete radostnym, bezstarostnym a slobodnym.


Parafrazovane od DEEPAK CHOPRA, The Law of Lease Effort, in Common Ground,  September 2012, p. 27 - 29.